Voor kind en ouder
Iedereen is wel eens bang en dat is hartstikke normaal. Maar als de angst ervoor zorgt dat het leven van je kind even minder leuk en makkelijk is, is het tijd om die angst aan te pakken! Er is echt iets aan te doen!
Staat de angst om te falen je kind in de weg?
Piekert je kind veel en/of is het snel verdrietig?
Gaat je kind spannende situaties uit de weg?
Blokkeert je kind wanneer het bang is fouten te maken?
Wil jij je kind daarbij helpen? Zou je je kind meer eigenwaarde gunnen?
Herken je één of meer van de volgende dingen:
- Je kind blokkeert of raakt in paniek bij spannende situaties
- Negatief zelfbeeld
- Erg gespannen
- Gedachten over het niet gaan lukken
- Veel piekeren
- Situaties uit de weg gaan omdat ze angstig en spannend zijn
- Gedachten er niet bij kunnen houden en steeds denken wat er allemaal mis kan gaan
- In proefwerktijden moeilijk in slaap komen, onrustig slapen of heel vroeg wakker zijn
- Misselijk zijn, of hoofdpijn hebben
Deze genoemde zijn allemaal tamelijk duidelijke aanwijzingen voor angst op mislukking. Zo gegrepen door angst en spanning voor mislukking dat het presteren er ernstig onder lijdt.
Je kind is niet de enige. Onderzoek wijst steeds weer uit dat tussen de 10% en 13% van alle jongeren last hebben van faalangst. Onderzoek van KPC Groep wijst uit dat maar liefst 24% van alle (eind)examenleerlingen in Nederland last hebben van examenvrees, een speciale vorm van faalangst.
Hoe zou het zijn:
Online programma Durf te falen – versla de monsters
Dit online programma is voor kinderen die angst hebben te falen, het gevoel en de gedachten van al die mogelijk mislukkingen, niet lekker in hun vel zitten. Kinderen die bang zijn om te falen of situaties uit de weg gaan hebben zo hun eigen manier van denken en al die gevoelens die daarbij horen.
Wat die kinderen meemaken herken ik maar al te goed. En daarom raakt het me ook zo dat kinderen niet geholpen worden. Omdat ik weet dat een paar gesprekken met een coach het hele leven van een kind kan veranderen. En van de ouders. Er is écht wat aan te doen.
Dit doe ik juist ook online omdat ik zo veel meer kinderen kan bereiken. Kinderen snappen de online wereld en ik wil de drempel zo laag mogelijk maken dat ouders en kinderen hulp gaan zoeken. Want ik weet dat het nogal een drempel kan zijn.
Daarnaast biedt het online programma waardevolle informatie (middels video’s en naslagwerk) voor jouw als ouder en opvoeder.
En vanaf nu kan dat gewoon veilig thuis vanaf je bank! In een prachtig volledig online programma. Waar je als je eenmaal meedoet, levenslang toegang toe hebt.
Mag ik je kind helpen? Mag ik jou als ouder helpen?
Ook ik heb in mijn leven te kampen gehad met de angst het niet goed te doen of niet goed genoeg. Soms ging ik het spannende dan gewoon uit de weg of deed het helemaal niet. Met het gevolg dat ik zo teleurgesteld was in mezelf. Mijn ommekeer is drastisch geweest, en jammer genoeg best laat, ná mijn middelbare school periode. Wijze lessen, welke mijn leven en de kijk op angst om te falen heeft veranderd. Ook met mijn angsten kan ik het aangaan. Het hoort bij mij.
Hoe bevrijdend zou het zijn als je kind zich meer vrij zou voelen? Blij en zich helemaal kan ontplooien vanuit wie je kind is. Wil je het gelukkigste kind van de hele wereld. Het begint met loslaten, jezelf durven zijn, laten zien wie je bent.
Het is niet moeilijk alleen moet je weten hoe en ik kan je kind helpen!
Weg met die strenge stem!
Het is mijn missie om kinderen te leren zich minder te laten belemmeren door gedachten en emoties. Die strenge stem die hem of haar klein houdt, klein maakt, terug houdt.
Ik wil jou en je kind inspireren die dingen te gaan doen die je kind EIGENLIJK graag wil doen en zijn. Om het volle potentieel te gaan benutten en alles uit het leven te halen wat erin zit. En te zijn wie je kind is. Om te gaan groeien en stralen. Mét liefde naar zichzelf.
Durf te falen, versla de monsters!
En dat doe ik op een heel bijzondere manier. Met mijn creatieve brein en unieke coachtechnieken heb ik het programma ‘Durf te falen, versla de monsters’ ontwikkeld. Gebaseerd op het gedachtengoed van ACT ‘Acceptance and Commitmenttherapy’.
ACT heeft een nieuwe en verrassende aanpak in het omgaan met, negatieve gedachten, geluk en tevredenheid in het leven. In plaats van nieuwe technieken aan te leren om gelukkig te worden, leer je minder te vechten tegen je gevoelens en gedachten, vermijdingsgedrag te ondermijnen, meer contact te krijgen met het hier en nu en, zeer belangrijk, met je waarden, dat wat je echt graag wil. ACT heeft een stevige wetenschappelijke basis
Hoe fijn zou het zijn als jouw kind…
- Weer zelfvertrouwen krijgt
- Zichzelf gaat waarderen
- Fouten durft te maken
- Vaker ontspannen is
- Kan genieten van de dingen
- Het de moeite waard vindt om door te zetten
- Kan opkomen voor zichzelf
Plezier in het leven heeft
Wil jij dat je kind op zichzelf vertrouwt en weer gaat stralen?
In het Durf te falen, versla de monsters programma help ik kinderen door dat strenge stemmetje in hun hoofd te herkennen en minder te vechten tegen die gevoelens en grootse angsten. Ik leer ze om groots te gaan doen, denken en dromen en te ervaren dat goed ook goed genoeg is. Zodat ze zichzelf weer gaan accepteren in alle facetten en weer te vertrouwen op zichzelf.
In het Durf te falen programma help ik jou als ouder en opvoeder om je kind te begrijpen en te ondersteunen in de stappen om te komen naar wat jouw kind echt graag wil.
Zo ziet het programma eruit:
Het online programma Durf te falen, versla de monsters is een leuk en speels interactief online programma.
Als je je kind en jezelf inschrijft ontvang je een inlogcode om in de speciale online academie in te loggen. Waar voor jou en je kind het materiaal klaar staat. Elke week (gedurende 10 weken) wordt hier materiaal aan toegevoegd, zodat jullie het per week kan oppakken. Jij en je kind kunnen het programma in eigen tempo volgen.
Tijdens het 10 weekse online programma Durf te falen, versla de monsters leert je kind:
- Welke gedachten hij of zij over zichzelf heeft
- Zich minder te laten belemmeren door gedachten en emoties
- Angsten te herkennen en aan te gaan
- Lichamelijke signalen te herkennen
- Op zichzelf te gaan vertrouwen
- Fouten durven maken
- Te ontspannen
- Door te zetten wanneer het moeilijk is of lastig voelt
- Hoe negatieve gedachten je leven niet hoeven te beheersen
- Zich niet meer te laten beperken door “oude” ervaringen
- Zich waardevol te voelen
- Van zichzelf te houden
- Enge en waardevolle ervaringen aan te gaan
- Om te gaan met dat strenge stemmetje, minder piekeren
- Te onderzoeken wat hij of zij écht belangrijk vind
- En keuzes te maken met vertrouwen, vanuit het hart
En jij als ouder en opvoeder leert mee met je kind. Er is aparte informatie voor jou beschikbaar over wat faalangst nu is, hoe jij je kind kunt ondersteunen en hoe je jouw verwachtingen kunt afstemmen op je kind.
De opbouw van het online programma
Week 1:
Gevecht met jouw monsters
Vaak heb je al van alles geprobeerd en gedaan om je minder onzeker te voelen, meer te durven en op jezelf te vertrouwen. Dat is best hard werken en hier horen ook allemaal minder fijne gedachten bij. We gaan op onderzoek uit hoe dit voor jou is.
Week 2:
Jouw monsters in de ogen kijken
Je gaat op zoek naar wat die monsters (dat strenge stemmetje) allemaal betekenen voor jou. Dat strenge stemmetje dat je van alles wijs maakt en zoveel invloed op je leven heeft. Wat is die worsteling? Waar strijd je tegen? Wat zegt dat verstand allemaal over jou?
Week 3:
Omarm jouw monsters
Als je iets moet doen of als je opdrachten krijgt, ervaar je niet alleen een reactie in je lijf, maar je hebt hier ook gedachten bij over wat je moet doen of wat je niet wil doen. Wat speelt er zich af in jouw hoofd?
Week 4:
Loskomen van jouw monsters
Wat houd jou tegen om te doen wat je eigenlijk graag wilt? Wat is echt en wat laat je je wijs maken door dat verstand, dat strenge stemmetje. Wie is de baas? JIJ of dat verstand? En velen anderen oefeningen om los te komen van dat strenge stemmetje.
Week 5:
RELAXXXX
Waarschijnlijk heb je in de eerste weken al bijzondere dingen meegemaakt. Sommige gevoelens lijken net echt, zelfs als je weet dat deze worden veroorzaakt door je denken. We onderzoeken welke gedachten er door het hoofd gaan en welke gevoelens er door het lijf gaan. Tijd voor RUST en ruimte.
Week 6:
Spiegeltje spiegeltje aan de wand
Welke overtuigingen heb je over jezelf? Hoe denk je over jezelf? Hoe goed past jouw zelfbeeld? Klopt het hoe je over jezelf denkt? En zie je het verschil tussen hoe JIJ jezelf beschrijft en wie JIJ werkelijk bent? Hoe ga je met jezelf om? Hoe ga je met jouw beste vriend(in) om?
Week 7:
Op zoek naar jouw schat
Deze week onderzoeken we wat jouw leven waardevol maakt. Wat maakt jouw leven de moeite waard? Als je weet wat JIJ écht belangrijk vindt, dan weet je ook wat je allemaal mag ondernemen en doen. Het is goed om te weten dat het leven van jou is en je áltijd zelf bepaalt wat je wel en niet doet.
Week 8:
Groot dromen met goud in handen
Kiezen voor JOUW dromen is ook kiezen voor de spannende gevoelens die daarbij horen. Dat wat JIJ belangrijk vindt én jOUW angsten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Week 9:
Op reis met jezelf
Yes, met alles je nu weet gaan we handen en voeten geven aan een plan van aanpak. Door het stellen van doelen en het plannen van acties staan we ook stil bij de hobbels en valkuilen die je onderweg altijd tegenkomt.
Week 10:
Op koers blijven
Ook nadat het programma afgelopen is, kom je spannende momenten tegen. Wat dan? Hoe kan je vertrouwen houden? Wat als jij “oud” gewoontegedrag herhaalt? Dus wat als jij je weer onzeker ofzo gaat voelen?
Ouders – Video 1:
faalangst wattuh?
In deze video neem ik jouw als ouder en opvoeder mee. Mee in dit hoofd van het kind en vooral ook uit het hoofd van het kind. Jouw kind heeft misschien last van faalangst of vind sommige dingen en activiteiten écht heel spannend in het leven waardoor hij of zij situaties uit de weg gaat en dingen mist.
Ouders – Video 2:
Gewoon niet aan denken…
kun jij je voorstellen dat je kind controle wil hebben over al zijn gedachten en dat dit niet lukt. Hoe het verstand van jouw kind meningen met feiten verward en inschattingsfouten maakt en verder borduurt op foute informatie. Wij onderzoeken hoe jij je kind kan ondersteunen.
Ouders – Video 3:
De spiegel en het beeld
Kinderen die angst hebben het gevoel dat het niet goed gaat of toch niet lukt. Die binnenwereld kan een flink loopje met ze nemen, het is dus goed met ze na te gaan wat er in het hier en nu is.
Ouders – Video 4:
Ik en mijn kind
Het is ook belangrijk voor jezelf om na te gaan wat je écht belangrijk vindt. Sluit dit aan bij je kind? Ook voor je kind is het fijn om te weten wat écht belangrijk is.
Ouders – Video 5:
Als ouder aan zet
Jouw kind en jij hebben gewerkt aan hoe hij of zij kan vasthouden aan wat hij of zij heel graag wil. Met de leuke opdrachten die worden aangereikt kun je dit ondersteunen.
De opbouw van het online programma
Voor wie is het online programma Durf te falen – versla de monsters
Voor kinderen van 8-18 jaar en hun ouders en opvoeders
Voor iedereen die geïnteresseerd is in faalangst
Voor een ieder, dus ook volwassenen die kampen met faalangst en hier graag wat aan willen doen
Het online programma Durf te falen –
versla de monsters bestaat uit:
- Je kind volgt het online programma, 10 weken in zijn of haar eigen tijd
- Jij als ouder en opvoeder volgt het online programma met de opvoeder gerichte lessen in zijn of haar eigen tijd
- Levenslange toegang tot alle lesmaterialen, inclusief alle updates
- Je kind hoeft niet naar een therapeut of coach, dit scheelt in de motivatie
- Je bent immens veel goedkoper uit dan een individueel traject
- Het programma biedt een rijkdom aan informatie, video’s en oefeningen
- Het programma geeft je kind én jou écht een andere kijk op faalangst. De lessen zijn leuk en af en toe een beetje gek.
- Je kind doorloopt het online programma en jij als ouder wordt meegenomen in het leerproces
- Bonussen en andere leuke verrassingen
Je kind leert omgaan met blokkades en met de weerstand van zijn of haar verstand. Dromen zijn vertaald in duidelijke stappen.
Je kind onderneemt actie en gaat zijn of haar unieke pad bewandelen.
Jij als ouder en opvoeder leert om te gaan met de angst van het kind en hoe hier mee om te gaan en te ondersteunen.
Extra bonussen:
Bonus: Flow ademhaling
Marieke Kamp is een geweldig transformatie trainer en energetisch coach. Zij helpt mensen te gaan leven vanuit flow. Haar grootste hulpbron is haar ademhaling. Ze zegt hier zelf over:
Hoe meer kinderen hun adem als een maatje gaan leren kennen hoe beter. Speciaal voor jouw kind als bonus heeft zij een video opgenomen waarin ze hem of haar gaat helpen met de flow van je ademhaling.
Bonus: Een knoop in je buik
Manon Ende van Stoere Stappen
Stoere Stappen is een initiatief van Manon Ende; Sociaal Pedagogisch Hulpverlener, Kindercoach. Het is haar passie om kinderen te begeleiden tijdens hun ontwikkeling, met name op moeilijkere momenten waarop het even niet vanzelf gaat. Ze heeft een positieve benadering en gaat uit van de mogelijkheden en eigen kracht van kinderen. Daarnaast vind ze het ontzettend waardevol om ouders te inspireren om op een positieve manier om te gaan met het gedrag, de emoties en vragen van hun kinderen.
Speciaal voor jouw kind als bonus heeft zij een video opgenomen waarin ze jouw kind gaat helpen met een oefening genaamd “een knoop in je buik”
Bonus: Zelfcompassie
Stephanie van Workum van ACT Coach
Als iemand die altijd goed kon piekeren heeft Stephanie ervaren dat het echt lastig is om NIET te denken. Ze probeerde het wel eens. Wat een enorme opluchting was het voor mij toen ik ontdekte dat het ook niet kan: dat er altijd gedachten zijn. Alleen al dat te weten gaf al lucht. Wat ik vervolgens leerde was veel waardevoller.
Ik heb geleerd om mijn kwetsbaarheid in te zetten als kracht. En heel dicht bij mezelf te blijven. Piekeren heeft me lang belemmerd om te gaan doen wat ik echt wil. Inmiddels heeft het zetten van spannende stappen tot veel moois geleid en ondersteund ze anderen hierbij. Deze bonus is speciaal voor jou als ouder.
BASIS programma
incl. btw- 10 online lessen te volgen in eigen tempo
- informatie lessen voor ouder en opvoeder te volgen in eigen tempo
- Video’s en presentaties, werkboek met praktische oefeningen, inzichten en metaforen
- 24/7 toegang
- Een netwerk van gelijkgestemden
- Bonussen en andere verrassingen
- Levenslange toegang tot alle lesmaterialen
VIP programma
incl. btw (Maximaal 10 deelnemers)- 10 online lessen voor je kind te volgen in eigen tempo
- informatie lessen voor ouder en opvoeder te volgen in eigen tempo
- Video’s en presentaties, werkboek met praktische oefeningen, inzichten en metaforen
- 24/7 toegang
- Bonussen en andere verrassingen
- Levenslange toegang tot alle lesmaterialen
- 4 individuele coaching sessies met jouw kind van 45 minuten (via Skype of op locatie)
- 24/7 Individuele feedback via e-mail op opdrachten voor jouw kind en jou als ouder
Deelnemers over mijn coaching:
Wij zijn bij Daphne terechtgekomen voor de problemen van mijn zoon. Bij de intake kregen wij gelijk een warm gevoel en eindelijk ook iemand die ons begreep. Het voelde huiselijk en warm en mijn zoon zat daar prima op zijn plek. De nabespreking welke ik met Daphne had na elke sessie heb ik als zeer prettig ervaren. Ze geeft je het gevoel van begrip maar ook zeker van menselijkheid. Wij hebben vele therapieën gevolgd maar heb altijd het gevoel gehad dat er vanuit een boek gewerkt werd. Hier is dat zeker niet het geval. Ik zou iedereen haar adviseren
Ik ben vorig jaar en 2 jaar geleden begeleid door Daphne Hoogendoorn. Ik vond het echt super leuk om door Daphne begeleid te worden. Ik heb het project Hoogbegaafd? Nou en! Doorlopen. En ik heb er veel van geleerd. Het is helemaal niet erg om anders te zijn. Eigenlijk gewoon leuk! Want andere zijn er al. Ik heb nu ook een groep overgeslagen en zit nu in groep 7. Ik heb allemaal nieuwe vrienden erbij gekregen. Daphne heel erg bedankt voor alles!
Daphne is een ervaren coach waarbij je je snel op je gemak voelt. Bij Daphne kun je jezelf zijn: met al je kwaliteiten en uitdagingen. Daphne accepteert je zoals je bent EN weet je uit te nodigen om op een veilige manier op zelfonderzoek te gaan. Ze leert je het kritische stemmetje te herkennen en te ontdekken wat e het allerliefste doet. Daphne heeft geen oordeel en creëert een warme sfeer waarin je kunt oefenen, “fouten” mag maken en kunt groeien. Daarnaast helpt ze ouders en kinderen enorm met mooie en verhelderende inzichten en duidelijke informatie waarmee je echt een volgende stap kunt zetten. Ik gun ieder kind een coach zoals Daphne, zodat deze kinderen leren leven met vertrouwen, lef en plezier!
Veel gestelde vragen:
+ Wat is het resultaat als mijn kind dit programma volgt?
Jij als ouder en opvoeder weet wat die strenge gedachten van je kind met hem of haar doen, je weet ermee om te gaan en je kind te ondersteunen om te gaan voor dat wat hij of zij heel graag wil. Je ziet je kind weer stralen.
+ Voor welke leeftijd is dit online programma?
Het online programma is primair bedoeld voor kinderen en jongeren tussen de 8 en 18 jaar én ouders en opvoeders. Dit laat onverlet dat dit programma voor een ieder, kind, jongere, jong volwassene, volwassene e.d die in hun leven te maken hebben met de angst om fouten te maken en het gevoel het vaak niet goed te doen, interessant is.
+ Kan mijn kind en ik het programma ook op de tablet doen?
Ja, het online programma is geschikt voor desktop en laptop. Het werken aan het online programma op de telefoon is minder aan te raden.
+ Hoeveel tijd vragen de lessen?
Het online programma kunnen je kind en jij in eigen tempo en tijd doen. Je kind krijgt tien weken lang elke week toegang tot een les en jij als ouder krijgt elke 2 weken toegang tot nieuwe informatie om je kind te ondersteunen. Deze lessen bestaan uit opdrachten, mindfulnessoefeningen, video’s en doe-opdrachten. Heeft je kind of jij meer tijd nodig, dan is dat geen probleem. Want jullie blijven levenslang toegang houden tot de lessen. Gemiddeld zal het 1 uur in de week in beslag nemen. Maar dat is ook afhankelijk van hoe intensief je kind de lessen volgt.
+ Ik vind dat wel erg veel geld voor iets dat helemaal online is.
Dat vind ik begrijpelijk en dat snap ik ook. Toch durf ik te beweren dat je geen risico loopt met de investering die je doet voor je kind en jezelf. Ik heb al mijn kennis en ervaring met dit programma verbonden. Bovendien blijf je levenslang toegang houden tot de modules: alle veranderingen, toevoegingen en extra’s krijg je er dus gratis bij en je kunt je altijd opnieuw aansluiten bij een groep die start. Bedenk voor jezelf: Wat levert het mijn kind en mij op als hij of zij echt op zichzelf gaat vertrouwen en daarmee zekerder in het leven staat? Wat levert het het gezinsleven op? Is het me deze investering waard?
+ Wat nu als ik niet tevreden ben of erachter kom dat de training niet bij mijn kind past?
+ Ik vind het best goedkoop voor een volledig online programma. Kan dat wel wat zijn?
Mijn missie is dat het niet nodig is om als ouder je kind zo te zien lijden. Het online programma “Durf te falen, versla de monsters” is een manier om faalangst aan te pakken. Door te ervaren (met alles wat het programma biedt) leer ik je kind om spannende gebeurtenissen en situaties in het juiste perspectief te plaatsen. Met tips en oefeningen leer ik je kind om boven zijn verstand uit te stijgen en anders om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens en help ik jou als ouder en verzorger om je kind te begrijpen en te ondersteunen.
+ Hoe lang kan ik het programma gebruiken?
+ Is niet elk kind anders en uniek, hoe kan een online programma dan helpen?
+ Krijgt mijn kind alle informatie in één keer?
+ Wat als mijn kind het tempo van de modules en de lessen niet bij kan houden, wat dan?
+ Staat je vraag er niet bij?
Over Daphne
Als iemand die bang is om fouten te maken, weet ik waar ik het over heb. Hoe het je in de weg kan staan en kan belemmeren en blokkeren. Hoe dat strenge stemmetje in je hoofd je klein kan maken en je weg houdt van dat wat je echt belangrijk vindt. Het heeft mij er jarenlang van weerhouden te doen wat ik het liefste wil doen. Ik ontdekte dat door te doen en ervaren veel van mijn angsten luchtbellen bleken. En dat er een prachtige manier is om met al die vervelende gedachten en angsten om te gaan. Gewoon. Door de strijd te staken en op pad te gaan. En hoe prachtig is het dat ik wat ikzelf heb ervaren in mijn coaching en trainingen door kan geven de kinderen én de ouders!
Twijfel je of het online programma wat voor je kind en jezelf is?
Hoe zou het zijn als je kind minder angstig is om fouten te maken, leert omgaan met blokkades en met de weerstand van zijn of haar verstand en zijn of haar eigen unieke pad durft te bewandelen? Probeer die vraag eens eerlijk voor jezelf te beantwoorden.
Hoe zou het zijn voor jou als ouder om je kind te zien stralen wanneer hem of haar het gelukt is iets spannends te doorstaan, met alle angsten die daarbij horen. Hoe zou het zijn wanneer je je kind minder snel verdrietig zou zien en vol vertrouwen de spannende dingen tegemoet gaat en jij je kind begrijpt en kan ondersteunen.
Twijfel je nog?
Heb je vragen over het online programma, stel je vraag dan via het info@stoerestart.nl
Contactgegevens
Daphne Hoogendoorn
Pr. Bernhardstraat 31
4121 EV Everdingen
M. 06 21168735
E. info@stoerestart.nl
KvK 54246083
BTW NL001673080B51